2017年11月16日

老人冬季防鼻出血,補水降火

冬季北方氣候乾燥,人們會出現一些身體不適,如皮膚乾裂脫皮、鼻出血、牙齦出血等。據北京中醫醫院呼吸科主任醫師劉薇介紹,冬季呼吸道疾病患者增多,常伴有口鼻等不同部位的出血現象。天氣寒冷乾燥,人體活動量減少,容易造成“上火”,這導致在冬季發生鼻出血的比例遠遠高於其他季節。
  

莫放棄戶外活動
  

呼吸道是人體最為嬌氣的地方,外界的氣溫變化會影響它的功能狀況。據劉主任介紹,醫院呼吸科就診的患者中,出現鼻出血、牙齦出血、咳痰帶血的患者數量比往年有所增加。今年冬季氣溫幾次驟冷,使得很多老年人放棄了戶外活動,由於老年人氣息不調和,在家衣服穿得厚重不說,還在暖氣足的房間裏足不出戶;年輕人火力壯,加上飲食不調、工作壓力大,極易造成“上火”,導致上述現象發生。
  

對此,劉主任建議,適當的戶外運動還是必不可少的。近些天來,天氣回暖,老年人可適當增加些戶外運動。有支氣管慢性病史的人,可以選擇戴口罩出行,先給呼吸道一個適應外界環境的空間,等適應後,再摘去口罩,減少“上火”的發生。
  

預防乾燥多補水
  

降火氣預防乾燥,多飲水至關重要。劉主任介紹,多飲水是補充人體因乾燥而流失水分的根本途徑。此外還須多吃蔬菜和水果,但不能用水果來替代蔬菜,蔬菜和水果含有人體所需的不同微量元素,不能互相替代。也不能用飲料替代白開水,有些飲料裏含有咖啡因,而咖啡因有脫水功能。
  

另外,冬季人們熱衷的美食“涮羊肉”也是導致“上火”的一大因素。牛羊肉性溫熱,加上蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣配料,可謂“燥上加燥”,人食用後體內容易積熱,造成“上火”,也會引發鼻出血。
  

最後,劉主任強調,當鼻腔過於乾燥時,裏面的毛細血管就會破裂,導致鼻出血。從臨床上來看,90%的流鼻血現象都屬於毛細血管破裂導致的滲血。對此,患者不用太緊張,大多數情況下可以自行處理,若出血不止還應及時到醫院就診。

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2017年11月02日

吃柚子也可以預防腦中風

廣醫二院營養科營養師羅羽表示,柚子含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,每100克柚子含有大約60千卡的熱量滿月酒
    

之水果系列
  

廣醫二院營養科營養師羅羽表示,柚子含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,每100克柚子含有大約60千卡的熱量。羅羽表示,根據中醫傳統理論認為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。此外,柚子的血糖生成指數比較低,加之其含糖量也不是很高,在15%左右,是適合糖尿病患者食用的一種水果。重新塑造健康人生,告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體!
  

“從營養學角度來看,柚子中含鉀比較豐富,含鈉少,適合需要補充鉀的人群食用。”羅羽表示,柚中因含有較高的維生素,能夠協助血液中的膽固醇的代謝,所以有助於人體內血脂調節。同時,柚子中含有一些類黃酮物質,有較強的抗氧化性能,能夠清除機體的自由基物質和超氧化物的物質,有一定抗衰老作用。“柚子含有生理活性物質皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用”。羅羽還表示,柚子可以降火氣,減少口腔潰瘍的發生,孕婦吃柚子,可以幫助改善孕吐。
  

“柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。故身體虛寒的人不宜多吃。柚子能與一些藥物(如降脂類藥物等)發生作用,降低藥物的藥效,正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁”,羅羽表示道。自資購買醫療項目可以獲得資助,自費藥物也可以獲得減免,還有病友支援的服務內容。

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2017年10月23日

這樣教育孩子不要輕言放棄

在孩子的成長過程中,無論孩子本人或者家長都會經歷許許多多曆練和困難。或許好些時候孩子會嚷著:“再也不做運動了”、“再不想去幼稚園了”。不少人在懷孕前已做好準備選擇最多葉酸和維他命的食物,同時進食懷孕營養補充品其實單靠從日常餐飲中攝取是不足夠的。孕婦,授乳期媽媽都需要大量額外葉酸及營養。愛樂維®Elevit能為媽媽提供及補充葉酸孕婦維他命,礦物質等。
父母和老師必須悉心關照孩子,支持他們克服困難。一有不如意,孩子們就說“再也不做運動了”、“再不想去幼稚園了”,立馬想要放棄逃跑,那麼將來孩子別說自立,連學校生活都可能難以適應。最好的懷孕營養補充品能夠提供孕前所需維生素和礦物質為懷孕前準備。愛樂維®Elevit由德國拜耳藥醫生產,有效降低新生兒缺陷和孕婦不良反應,適合備孕到哺乳期間一直服用,此產品已經被超過100萬成功懷孕案例證明它的效果。
遇到困難想要放棄的時候,想要積累“我能行”的經驗,就需要父母和孩子的堅持努力,無論遇到什麼困難都堅持不懈。
父母的加油聲是對孩子最好的勉勵。當孩子成功做到的時候,請大聲地誇獎他/她:“真厲害呀!”“你做到啦!”孩子滿懷成就感,喊著“我做到啦”,就會變得信心十足。
長此以往,對學習三點倒立、滑雪和日常生活都會有所裨益。
即便屢屢碰壁,只要抱定不輕言放棄的精神,就會擁有克服一切困難的強大內心。未來的道路上縱使有苦有難,也不會灰心喪氣、輕言放棄。為懷孕前做好準備,準媽媽需要進食葉酸食物,吸取懷孕營養補充品及孕婦維他命,為胎兒及母體做好準備。每粒愛樂維®Elevit都含有葉酸,11種維他命及7種礦物質, 經醫學證實能有效降低新生兒缺陷和孕婦懷孕期的不良反應。

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